「腰が痛い」「お腹だけぽっこり出る」……
その悩み、実は骨盤の傾きが原因かもしれません。
まずは壁を使って、1分でできるセルフチェックをしてみましょう！
1分で診断！骨盤セルフチェック
壁に「かかと・お尻・肩甲骨・頭」をつけて立ち、腰の隙間に手を入れてみてください。
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手のひら1枚分がギリギリ入る：理想的な「ニュートラル」です！
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拳（こぶし）が入る：骨盤が前に倒れた「前傾（反り腰）」タイプ。
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手のひらが入る隙間がない：骨盤が後ろに倒れた「後傾（猫背）」タイプ。
タイプ別・体への不具合
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前傾（反り腰）：ぽっこりお腹、前ももの張り、慢性的な腰痛になりやすい状態。
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後傾（猫背）：お尻のたるみ、肩こり、膝の痛みが出やすい状態。
プロの目で見極めることが改善への近道
セルフチェックの結果はいかがでしたか？
「どっちか判断しにくい」「合っているか不安」という方もご安心ください。
長年の身体のクセは、自分一人ではなかなか気づきにくいものです。
自己流で改善しようとして、逆に痛めてしまうこともあります。
まずは客観的視点で骨盤の状態を正確に分析し、
あなたに最適な「正しい位置（ニュートラル）」を一緒に見つけていきましょう！
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