多くの人の悩みである「猫背」や「巻き肩」
ピラティスは、崩れた筋肉のバランスをリセットし、重力に負けない美しい立ち姿を作ります。
背骨の「伸展」で胸を開く
デスクワークで縮こまった胸の筋肉を伸ばし、弱った背筋を強化します。
「スワン」などの動きで、腰ではなく「肩甲骨の間」を動かす練習をすることで、
肺が大きく開いて呼吸が驚くほど深くなります。
エロンゲーション（軸の伸展）の意識
ピラティスでは常に「頭のてっぺんを天井から吊り下げられている感覚」を意識します。
この意識を持つだけで、首から肩にかけてのラインがスッキリし、首が長く、顔周りがシャープに見えるようになります。
見た目年齢マイナス5歳へ
姿勢が変われば、第一印象が明るくなるだけでなく、自信に満ちたオーラを纏えます。
鏡を見るのが楽しくなるような、凛とした背筋をピラティスで手に入れましょう！
お知らせ
スタジオ公式アカウント
自宅でできるホームピラティスアカウント
